W jaki sposób trzeba walczyć z ciągłym stresem?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie wiele zależy nie od nas, a od genów, ale tak czy siak prawda jest taka, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w bardzo dużym stopniu zwiększa własne szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co w takim razie należy zrobić? Bez wątpienia strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli po prostu Twoja dieta będzie słaba. Akurat co do tego trudno mieć jakieś wątpliwości. Szczególnie bardzo serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie dużo większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – na przykład, często jedzą ryby. I przez to, choć naturalnie to nie jedyny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chciałbyś długo żyć? A więc lepiej się odżywiaj! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. przeczytaj więcej
3. https://ototostudio.pl
4. https://phpbb4.pl
5. sprawdź szczegóły